Mindfulness: Užijte si nevšední prožitky ve všedních okamžicích
"Klid není něco, co získáme – je to náš přirozený stav, když ustane hluk uvnitř nás." - Eckhart Tolle
Pro koho je webinář určen?
- Pro všechny, kteří chtějí do života vnést více klidu a soustředění
- Pro ty, kteří se zajímají o osobní rozvoj a duševní zdraví
Cítíte se zahlceni povinnostmi a stresem? Mindfulness (všímavost) vám pomůže zpomalit a žít přítomným okamžikem. Tento webinář vás provede jednoduchými technikami, které můžete snadno zařadit do svého každodenního života – od ranních rituálů až po zvládání náročných situací.

Na webináři se dozvíte:
- Jak zařadit mindfulness do běžného dne bez velkých změn
- Praktické dechové a meditační techniky pro snížení stresu
- Jak být více přítomní při každodenních činnostech
- Jak mindfulness zlepšuje duševní pohodu a výkon
Webinářem vás provede:
doc. Mgr. Michal Růžička, Ph.D. – vysokoškolský pedagog, psychoterapeut, kouč ve svých seminářích nabízí know-how získané mnohaletým studiem, absolvovanými výcviky, zahraničními stážemi a bohatou praxí v oboru. Ve své práci vychází z kognitivně behaviorální terapie, expresivních terapií, racionálně emoční terapie a dalších přístupů. Pracuje s osobností v celé její tělesné, duševní, společenské a spirituální rozmanitosti. Díky aplikované sebezkušenosti se snaží nastavit konkrétní metody tak, aby respektovaly jedinečnost osoby, se kterou pracuje, a pomohly rozvinout její potenciál. V tandemu s kolegou vede akreditované koučovací výcviky a další kurzy šité na míru potřebám školských zařízení a dalších pracovišť.


doc. Mgr. Michal Růžička, Ph.D.
Lektorovi můžete zaslat své dotazy k tématu na mojewebinare@braintools.cz
Po zaplacení kurzu obdržíte odkaz na ZOOM, kde se workshop bude odehrávat.
ODKAZ LZE OTEVŘÍT POUZE NA JEDNOM ZAŘÍZENÍ.
Těšíme se na vás!
Startujeme za: