Zvládání stresu: Jak najít klid v chaosu?
- Cítíte se často pod tlakem?
- Dostáváte se do emočně náročných situací?
- Chtěli byste do svého života vnést více klidu?
Pak je tento webinář přesně pro vás!
Současná uspěchaná doba na nás klade vysoké nároky v oblasti zvládání stresu. Ačkoliv se zátěžovým situacím nevyhneme, můžeme se naučit, jak je lépe zvládat a proměnit je v příležitost pro náš osobní růst. V rámci webináře se společně podíváme na to, jak v této chaotické době nalézt cestu k větší vyrovnanosti a lepšímu duševnímu zdraví.
Na webináři se dozvíte:
- Jaký je vliv vnitřních a vnějších stresorů na naše každodenní fungování?
- Jak emoční vzorce souvisejí se stresovými situacemi a jak s nimi pracovat?
- Jak nám může pomoci pozitivní rámování?
- Konkrétní techniky pro zvládání zátěžových situací jak v pracovní, tak v osobní rovině
- Nástroje pro sebekoučink v oblasti hledání vnitřních zdrojů
Webinářem vás provede:
Anna je absolventkou oboru Psychologie na Univerzitě Palackého v Olomouci. Věnuje se zejména oblasti osobního rozvoje, životní spokojenosti a psychologii práce. V rámci dalšího vzdělávání absolvovala komplexní kurz krizové intervence a akreditovaný výcvik v koučinku.
Ve společnosti Braintools působí jako lektor a realizuje tréninky se zaměřením na zvládání zátěžových situací, práci s emocemi, komunikační dovednosti a rozvoj v dalších oblastech soft skills.
Anna Lukášová
Lektorovi můžete zaslat své dotazy k tématu na lukasova@braintools.cz.
Po zaplacení kurzu obdržíte odkaz na ZOOM, kde se workshop bude odehrávat.
ODKAZ LZE OTEVŘÍT POUZE NA JEDNOM ZAŘÍZENÍ.
Těšíme se na vás!
Startujeme za: